宝妈宝爸们，今天我们不聊虚的，就聊一个 “让宝宝变智慧、变排场、还能止哭”的神奇四肢——趴。

许多家长一听“趴”就头疼，认为宝宝一趴就哭，像在受刑。其实，“趴”是宝宝出死后的自然健身房。惟一掌持对的要领，不仅能测验肌肉，还能缓解二月闹的胀气，以致能睡出好头型！

别急，这就把这份 “餍足趴趴指南” 共享给全球。

为什么要逼着宝宝“趴”？

在讲工夫之前，先给还在徬徨的家长吃颗省心丸，趴着到底有啥好？

1. 排气止哭的“神助攻”：宝宝趴着时，腹部受到均匀压力，就像作念了个自然“排气操”，关于肠胀气、肠绞痛的宝宝，这姿势几乎是救命稻草。

2. 塑造头型的“好意思容仪”：整天躺着容易睡成“扁头”。趴着能让后脑勺减负，谨防偏头，让头型更高昂。

3. 大通达发育的“基石”：昂首、翻身、爬行，全靠颈部和背部力量。趴着等于给这些肌肉“举铁”，趴得好的宝宝，翻身和坐立频繁皆更早。

3大工夫：让宝宝爱上“趴”

许多宝宝不屈趴，是因为刚出身时颈部力量弱，抬不起原会让他们感到窒息和惊骇。是以我们得用点“小情绪”。

工夫一：肌肤构兵法（最安抚）

关于重生儿，径直趴床上持续太生硬。最佳的方法是 “趴东说念主”。

若何作念：姆妈或爸爸半躺在床头，让宝宝面朝下趴在大东说念主的胸口。

克己： 能听到爸爸姆妈的心跳声，感受到体温，宝宝会有极大的安全感。在这个姿势下，宝宝为了看到你的脸，会当然地尝试昂首，悄然无声就练了颈部力量。

工夫二：镜子与玩物法（最意念念意念念）

当宝宝略微大少量（2-3个月），视觉发育了，单纯的昂首太败兴，得给他看点“崭新玩意”。

若何作念：在宝宝眼前放一面安全的小镜子，不详颜色娇媚的瑕瑜卡、会发声的摇铃。

克己：宝宝为了看镜子内部的我方不详抓玩物，会发愤把头抬得更高、更久。这不仅能练力量，还能促进视觉跟踪和判辨发展。

工夫三：垫高守旧法（最省力）

淌若宝宝趴着老是宝石不住，手肘守旧不起来，我们不错给他少量“外挂”。

若何作念：在宝宝的胸辖下方（腋下位置）垫一个小毛巾卷，不详有益的哺乳枕。

克己：这么宝宝的头能当然举高，视线更轩敞，不会认为屈身。就像作念俯卧撑时膝盖着地相似，先让他体验到收效的餍足，再逐渐撤掉扶助。

很是提示：安全是底线

诚然趴着克己多，但为了宝宝的安全，请务必顺从以下原则：

清亮时练，睡眠时仰：1岁以内的宝宝，为了谨防窒息风险，睡眠时请务必保持平卧位。趴着教育必须在宝宝清亮、且有大东说念主全程护士的情况下进行。

饭后别急着趴：刚吃完奶巧合趴容易吐奶，提倡在吃奶后至少拒绝30分钟到1小时再进行。

读懂宝宝的信号：淌若宝宝哭闹不啻、满脸通红不详若何哄皆不成，确认他确切累了或不稳重，不要将就，休息一下再试，不详改天再练。

写在临了：

育儿路上，耐烦是最佳的良药。不要因为宝宝一次两次的哭闹就烧毁这个四肢。当你看到宝宝在你的素质下，从只可趴几秒，到能撑起身子看天下，那种确立感，十足值得！